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球场好象是个“家”  天天都想它
  为积极响应市委、市政府加快建设独特韵味、别样精彩世界名城,推进拥江发展战略和全域花园式城市发展目标,落实“健康中国”理念,根据市构建“健康城市”总体要求和年初工作计划,结合杭州市体育局提出的“健康五进”服务体系建设,更快更好地落实“健康五进”工作,杭州市门球运动协会决定结合“亚运在杭州”在全市全面开展“门球五进”活动,推动各地区通过丰富多彩的门球活动,落实 2019 年健康进社区、进校园、进机关、进企业、进街道系列行动,倡导健康快乐的生活方式,提倡简单易学的运动项目,在运动中强身健体,在活动中普及健康知识,推动我市门球运动和群众体育事业不断深入发展。
  门球是一项既动脑子又动手,适合老年人的康乐运动。我们下城区浙大御跸社区、新华坊社区、省全民健身中心3支门球队成立后,在杭州市下城区文化和广电旅游体育局关心、支持下,杭州市门球协会的组织指导带动下,一年多来,全体球员立足于晨练,着眼于康乐,不断提高门球的竞技水平,为门球运动的普及和提高而努力奋进。
  一、思想认识的转变
  开始,我们对门球毫无所知,跑到省全民健身中心内一块门
球场和城北门球馆(室内二块场地)去看看是怎么打的,有几位老年朋友手持门球棒跑来跑去打球进门,觉得像小时候孩子们打弹子进洞一样好玩;同时,又听到别人说起门球的乐趣,从感性转变为理性,促使我们社区在2018年7月14日组建了门球队,以退休干部、职工、教师为主,参加报名的有30余人。门球运动在中国虽然只有三十余年的历史,而最近二年由于城镇化的扩大,我国门球运动得到迅猛发展,参与人数突破500万之多,成为世界门球大国。
  门球运动源自离休老干部开始,留给人们的印象是老年人的活动,节奏慢,无对抗,这是人们认识上的误区。其实门球活动从快乐门球到竞技运动,是一个发展的过程,从大多数老干部开始到大量人民群众的参与,从门球规则的不断改进到门球列入比赛项目,是一个不断完善的过程。通过参与一年多的门球活动,从初学者到入门,看似简单,实属不易。所谓简单是指两球的相撞,其实通过打球才知道,撞击有近距离和远距离之分,有正面和侧面之分,有向内和向外(即边线)之分,撞击要求瞄准和击打的技术。还有送球到位和造角到位,要求打球的方向和力度。其实门球最大的看点,还是进一门,冲二门,过三门后撞柱得分。参与其中,才知道还有一个战略战术的学问,有一个优势与劣势的转换,有时间上的要求(每一局为30分钟),和把握好最后一杆球的技巧。
  起初我们打球的方法是:我从球门前打过来,你从球门后打过去,只要打进球门算好,结果用力过大,每球出界。而后我们请来杭州市门协韩教练,在他的精心指导下,才逐步走上正轨练球。打门球从好玩到喜欢好练是一个进步,但光练不赛,不够刺激,有人感到乏味,没有趣味性和观赏性。然而赛球是个集体项目,一杆球打不好会失全局,我们有个球员曾经为白天打不好一杆球,晚上彻夜不眠。在实践中逐步提高对门球的认识,树立球员信心,领悟击球的心态是要精神集中,专注目标球和自球不动摇,并做到不急躁,不埋怨,心态平静,有责任感,养成胜不骄,败不馁的良好风尚。使我们认识到门球适合老年人的体力和智力,经常锻炼能使自己身体健康,延年益寿。经过一年多时间的门球锻炼,自我感觉良好,胃口好,吃饭香,心情舒畅,大家深有体会地说:“门球虽小,兴趣越打越大,打门球给我们带来健康和欢乐,老伴也十分支持”。
  二、坚持门球天天练
  我们的门球队员以老年人为主,中老年结合,有新老交接替换的潜力,队员在原有30余名的基础上,根据本人要求、自愿、有兴趣,能坚持晨练的还有25名。我们制订了门球队员守则“六条”,其中第二条规定:“从难从严,坚持晨练(夏、秋天早晨六点至八点,冬、春天早晨七点至九点)”,每天坚持练球二小时,现在已成为习惯,一年三百六十五天,除雨雪球场不能打球外,天天早晨有队员练球,从末间断过。如新华坊社区门球队退休职工:陈栋林、韩建民、黄华伟、陈佃延、叶秀珠、刘刚,浙大御跸社区门球队退休职工、干部:钱永林、陈柏乌、赵春英,省全民健身中心门球队退休职工、干部、医生、教师:王乃鋆、陶荷莲、丁钊容、邵荣英、钱友英等都准时参加晨练,有的还骑自行车赶来练球、搞场地卫生;特别是老将篮球队队员退休叶秀珠腰、脚痛早晨还坚持打球。他们的感觉是“球场好象是个家,天天都想它”,只要有人不到场,大家心里就牵挂,人与人之间凝聚了深厚的感情。队员们严格要求自己,坚持常练不懈,肯吃苦磨练,即使是大年三十夜和正月初一,白天都有队员在练球,千锤百练目的是为了打好每一杆球,现在一支不怕苦、不怕累,一切听众指挥的门球队伍已经自然形成。
  三、新建一个标准人造草坪球场
  2017年省体育局化6万多元在浙江省全民健身中心内新建一个人造草皮门球场,主要供省体育局系统(直属单位离退休干部、职工)门球队和下城区几个社区门球队平时锻炼训练基地。占地面积九百四十五平方米,十几个球员一起练球还可勉强应付,但比赛起来就有人要做陪衬,做观赏者,头几天还可以忍受,后来日子长了就有些不耐烦了,尤其是参加市门球联赛,一部分球员不能参加打球,要轮换打,矛盾日益突出。所以,在2018年7月份门球进社区,下城区社区新增加了3支门球队,加上原来有一支门球队,共计4支门球队。根据发展的需要分成四支门球队轮流交叉训练,原来的一个球场已跟不上练球的需要,目前只能克服困难,按照现状提供四个队队员练球的场地。我们喜欢打门球,更爱护门球场。大家自己动手自制不锈钢记分牌,全体球员的积极性和自觉性越来越高每逢雨后有人挖沟排水,下雪天有人扫雪,晴天有人修整场地,每天早晨打球前首先用扫帚一遍。平时练球和比赛使用的公用球,坚持收场收球制度,清点球数,避免丢球,现在已形成自觉习惯,做到个个球员关心球场,人人爱护球场。管理好球场是我们球员的心愿,我们的目标是创建文明门球场。
  四、练球方式多样化
  为提高球技,强调多练基本功以下几种方法:
  ⒈个人自己练球一小时。每个队员自备三个球,加上队里十个球,根据自己的需要,练球的各种打法,教练指点技巧打球,如造双杆球、擦边球、闪击球、换位球和借用球等。
  ⒉教学比赛一小时。其比赛方法,按场上球员来定方式。
一是球员在五人以上或四人三人时,我们分红、白双方赛,人球对号,固定不变,各组自己确定临场指挥,提高比赛质量。
  二是球员在五人时,采用一人打二队,人球不对号轮转法,如1号6号、2号7号、3号8号、4号9号、5号10号,自己指挥自己,进门得分多者为胜,以提高个人战术思考水平。
  三是球员只有二人时,我们采取人球对号红方打1、3、5、7、9号,白方打2、4、6、8、10,以提高个人的布局、得势、得分的综合作战能力。
四是对个别基本功不扎实的队员,采用定点强化练球,不参加比赛,固定在球场四角,先在边线上练击球至少一百棒,然后在二至三米边线内练轻击球不出线,提高基本功,待合格后再参赛。功夫不负磨刀人,下城区(社区)二队在2019年庆祝建国70周年门球邀请赛中荣获A组第2名的成绩。但是我们毕竟是个新队,建队至今只有一年多点时间,球技还不过硬,得胜不过是偶然机会,同全市的老门球队相比,差距还很远,我们还要继续努力,刻苦磨炼,再接再厉,争取年年有个好成绩。
下城区门协通讯员杨爱贞

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